Aquafitnesz
Az aquafitnesz / vízi - torna egy fiatal szabadidős, rekreációs tevékenység,
mely a víz kedvező hatásait kihasználva
|
A torna mély vízben történik, különleges eszközök segítségével.
- deréköv: fenntart a vízben, függőleges testhelyzetben tartva a törzset,
- súlyzó: ellenállás növelő,
- „csizmaszár”: lábellenállás növelő, segíti a lebegést, egyensúlyozásra késztet, ezáltal erősítve a tartási izmokat.
A felszerelés segítségével lehet a vízben járni, futni, ugrani, gimnasztikai és tartásjavító gyakorlatokat végezni úgy, hogy a résztvevők lába nem érinti a medence alját. Ezáltal nincs ütközés a talajjal, tehát olyanok is könnyedén végezhetik a tornát, akik a szárazföldön valamilyen oknál fogva (túlsúly, ízületi problémák, sportsérülés, stb…) akadályozva vannak.
A foglalkozáshoz szükséges eszközöket biztosítjuk a résztvevők számára.
